mam 15 lat

[...] seria. Czy dobrze robię? Czy mógłby ktoś napisac mi plan treningu na tydzien, gdzie nie obciążałbym kręgosłupa i nie wykonywałbym cwiczen po których mogę miec problemy(mam 14, no zaraz 15 lat ;p) do dyspozycji mam hantle, rurkę do podciągania, ławkę prostą. Oczywiscie stosuję lekką dietę, tzn. rano płatki owsiane, na obiad zamiast [...]

Głupie pytanie głupie odpowiedzi;] Sam mam 17 lat w sumie to jeszcze nie skończone jak chcesz w przyszłości interesować się siłownią do końca gimnazjum pracuj nad ogólną sprawnością i wydolnością organizmu. Zacznij chodzić na siłownie w wieku co najmniej 15 lat coś o tym wiem. Wcześniej nie ma sensu się katować. Tak jak podpowiadają ci starsi [...]

[...] za odpowiedź :) Nie lubię wafli ryzowych, wręcz nie cierpie ale ja jestem w stanie na dzien tylko jeden posiłek przygotowac sobie jakiś wartościowy tj. obiad bo tak to nie mam czasu i własnie zalezy mi zeby nie głodować i coś jesc co nie tuczy w tym czasie...nie wiem co to by miało byc, czesto jem też jajka gotowane lub sadzone. Nie wiem też [...]

Tygrysku na każdego kiedyś przyjdzie pora poza mna, uff. mam tyle lat co Tiger a instynktu zero, a moj zegar biologiczny twierdzi, ze nadal mam 16 lat Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-29 15:05:43

Mowisz ze efekty sa minimalne :) To jest normalne, masz 17 lat ja zaczolem na silowni w wieku 15 lat teraz mam 16 i tez malo efektow widac. A dlaczego? Jest tak poeniwaz jeszcze rosne. Jem duzo, dobrze sie odzywiam ale bardzo dobrze trawie. Wiec nie uzalaj sie nad soba tlyko trenuj. Woja mi mowil (ktory trenuje sa silowni kilka lat) ze to co [...]

Balduran Nie przesadzaj z tymi moimi wynikami, nadal są mierne ale pracuję nad tym, wcale nie ma takiej przepaści między nami Pocieszasz mnie tylko , ale niech Ci będzie To że pracujesz nad wynikami oznacza że jeśli nie teraz to już wkrótce takowa przepaść się pojawi, masz dopiero naście lat i wszystko przed Tobą, kto wie może będziesz drugim [...]

[...] piłki 'bez kozła' z 16 metrów :). Więc trochę nie smakowało mi to, że był np. konkurs wolnych, a ja miałem znikome szanse (bo trzeba wierzyć, że zawsze jakieś są :D ). Teraz mam lat 17 i uderzenie się zmieniło, może nie o 100%, ale o jakieś 70-80% na plus na pewno. Pamiętaj, że najsilniejsze uderzenie jest z prostego podbicia. Podczas wolnych [...]

[...] Po drugie: Piorunos, Mam 18 lat. gole sie od 15 roku zycia, a w ciagu ostatnich 4 miesiecy strzelilem 6 cm w gore Fakt ,ze ostatniego mleczaka wyplulem pod koniec podstawowki (12-13 lat), ale chyba to nie jest znak ,ze mam opozniony wiek kostny. Anyway, rosne. Z pewnoscia nasady kosci u mnie sie nie zrosly. PS. Ile masz wzrostu Piorunos?

[...] pora a może coś będzie z Ciebie, 15 lat...troche późno...ja sam zacząlem w wieku 17 lat (pom lub napastnik) grę i odrazu do seniorów sie zalapalem w B-klasie , talentu nie mam a wieku 14 lat zacząlem przygode z klubową piłka (na bramce) A szybkość i kondycja to akurat ja o tym trochę wiem wiec jak chcesz to napisz mi maila : [email protected]

Mam 35 lat (lub X lat - za X wstaw dowolne) - czy nie jest za późno na uprawianie sztuk walki? Odpowiedź: Nie, nigdy nie jest za późno. Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... Ale rekreacyjnie i do samoobrony jak [...]

4.Jak to jest z wyciskanie itp.. mam kolegów mają aktualnie 17 lat ja 16 nie mają żadnego ułożonego treningu,diety bez odżywek jedynie białko ważą 65-70kg wyciskają 96kg ja przy wadze 60-61 wycisne może 70... z ułożonym treningiem.. W Waszym wieku rok różnicy, to dość sporo, wbrew pozorom. Ja mając 15 lat wyciskałem koło 70kg, mając lat 17 [...]

Ja mam 18 lat i mam 185 cm ~ w wieku właśnie 15 lat mój wzrost sie ustabilizował ale ponoc szkielet mężczzny rozwija sie do 21 roku życia u każdego indywidualnie. Życze powodzenia : )

15 lat to człowiek młody, najlepiej zacząć pakować w wieku 20 lat jak to mówił mój nauczyciel i ja się z nim w sumie zgadzam, ja mam 17 lat i zaczynam pakować bo nie chcę dalej wyglądać tak jak ciota.

[...] od kiedy klub w naszym mieście został otwarty czyli w październiku 2009 roku, wcześniej trenowałem rok czasu Kick Boxing.Na macie moje imię z Mateusz zmienie się na Ucho, mam 16 lat (w sumie zaraz 17 startuje w kategorii wagowej do 85 kg. Do tej pory stoczyłem 15 walk (10 wygranych, 5 przegranych w głupi sposób, ale najważniejsze, że wnioski [...]

Powiedz teraz ile na prawdę masz lat. Dla mnie to maks 15 lat. Sorry, ale ja mam 18 lat i wiem jak wyglądają moi rówieśnicy. Dieta to podstawa i jest prosta w ułożeniu. Posty podwieszone działu odżywianie. Popatrz do niektórych osób w dziennik i zobacz jak jedzą będziesz miał jakąś orientację w tym. Trening pewnie też leży, bo nawet bez diety po 8 [...]

[...] cóż, tylko to mu pozostało. Przez te naście lat, zawsze znajdowali się jacyś idioci, których to podnieca - przyzwyczailiśmy się do tego. Nie wstydzę się swojej rodziny, też mam trójkę dzieci, do wszystkich się przyznaję i wszystkie bardzo kocham. Co do pisania o nim - jestem zdania, że trzeba pisać, wytykać mu jego kretynizmy i absurdy, obnażać [...]

Po co ci sztanga w wieku 15 lat? Jestes jeszcze w okresie dojrzewania.... i wiecej szkód z sztangi niż pożytku wszystko siłe mozna wyrobic po przez zwykle cw polyo czyli wyskoki, wieloskoki, skipy, ćwierć-skoki, wstępowania, i inne smery bajery:)

Uważam, że żadnych komplikacji zdrowotnych nie będzie. A ze swojej strony powiem tylko, że próbowałem w wieku 17-19 lat zrobić "wszystko" by coś jeszcze urosnąć, niestety już bezskutecznie. Mając jakoś 15 lat dobiłem do 167cm i od tamtej pory urosłem zaledwie 2-3cm. Obecnie mam 21 lat 170cm.

Obli, Martucca nie wiem czy mam/miałam candida(brak diagnozy).Po kilku letnim leczeniu konwencjonalnym migreny bylo co raz gorzej. Bol powodowal, ze nie liczylam sie ze skutkami pozniejszymi leku chodzilo tylko by przestalo bolec. Moja lekarka rozkladala reca a ja co raz barsziej cierpialam. Urlop w cigu roku wykorzystywalam na dni wolne w czasie [...]

Przypadkiem odkryłam ten wątek i spieszę nadrobić zaległości. Mam na imię Ania. Mam 40 lat i jestem mamą 3-ch synów, w wieku 18, 17 i 3 lata Trafiłam tu z forum Zuzla, bo od kilku lat odżywiałam się Metodą Montignac. Właściwie II faza tej diety niewiele różni się od diety sportowej, z tym, że nie ma w niej ograniczeń ilościowych i nie robi się [...]